<div>Interesting article...</div>
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<div><strong><em>"For Teens, later to bed, the Worse the Outlook" </em></strong></div>
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<div>by Greg Toppo, USA Today</div>
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<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">Teens whose parents let them stay up after midnight on weeknights have a much higher chance of being depressed or suicidal than teens whose parents enforce an earlier bedtime, says research being presented today at a national sleep conference.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">The findings are the first to examine bedtimes' effects on kids' mental health - and the results are noteworthy. Middle- and high-schoolers whose parents don't require them to be in bed before midnight on school nights are 42 percent more likely to be depressed than teens whose parents require a 10 p.m. or earlier bedtime. And teens who are allowed to stay up late are 30 percent more likely to have had suicidal thoughts in the past year.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">The differences are smaller but still significant - 25 percent and 20 percent, respectively - after controlling for age, sex, race and ethnicity. </font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">A team led by Columbia University Medical Center's James Gangwisch examined surveys from 15,659 teens and their parents who took part in a National Institutes of Health (NIH) adolescent health study. Previous research has established a firm connection between teens getting less sleep and feeling depressed or suicidal.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">The NIH survey found that kids whose parents called for a 9-10 p.m. bedtime said they were in bed, on average, by 10:04 p.m. They slept for 8 hours and 10 minutes on average, compared with 7 hours for kids allowed to stay up past midnight.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">The lesson for parents is simple, Gangwisch says: try to sell teenagers on the importance of getting enough sleep. They need about nine hours, the NIH says.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">Rafael Pelayo, an associate professor of pediatric sleep medicine at Stanford University, agrees.</font></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">"They've got to think it's in their own best interest to get to sleep," says Pelayo, who read the study.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">Says Gangwisch, "We feel like we can just eat into our sleep time, but we pay for it in many different ways."</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">The data come from analyses of NIH surveys from 1994 to 1996. Gangwisch believes disparities between teens with and without prescribed bedtimes are greater today, given greater distractions. In 1996, for instance, teens couldn't stay up late texting and checking Facebook.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">"I would guess that there are more kids getting less sleep," he says.</font></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font size="3"><font face="Calibri">Gangwisch is presenting the findings in Seattle at SLEEP 2009, the annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies.</font></font></p>

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt"><font face="Calibri" size="3"> </font></p><em>Disclaimer: Views expressed here (except those quoted or referenced) are the author’s own<br></em></div>
<div class="gmail_quote">On Tue, Jun 9, 2009 at 11:34 AM, Gakuru Alex <span dir="ltr"><<a href="mailto:alexgakuru.lists@gmail.com">alexgakuru.lists@gmail.com</a>></span> wrote:<br>
<blockquote class="gmail_quote" style="PADDING-LEFT: 1ex; MARGIN: 0px 0px 0px 0.8ex; BORDER-LEFT: #ccc 1px solid">Mwende,<br><br>Let's get touch base, locally.<br><br>I am investigating a compliant report where mobile companies through<br>
the Sunday Nation (last page) reportedly caused to be published<br>invitation to (SMS) content that would contravene Section 84(d) of<br>Kenya Communications (Amendment) Act.<br><br>I shall revert with my findings.<br><br>
regards,<br><br>Alex<br>
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<div class="h5"><br>On Tue, Jun 9, 2009 at 5:36 AM, mwende<br>njiraini<<a href="mailto:mwende.njiraini@gmail.com">mwende.njiraini@gmail.com</a>> wrote:<br>> Dear all,<br>><br>> Given that most people including children have access to mobiles, there is<br>
> now a growing problem being referred to as 'sexting'.<br>> (View CBS news<br>> clip: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=2xOZ81dXzdA&feature=channel_page" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=2xOZ81dXzdA&feature=channel_page</a>).<br>
><br>> Are there the parental control services available in Kenya?<br>><br>> Kind regards<br>> Mwende<br>><br>><br>> Disclaimer: Views expressed here (except those quoted or referenced) are the<br>
> author’s own<br>><br></div></div>> _______________________________________________<br>> kictanet mailing list<br>> <a href="mailto:kictanet@lists.kictanet.or.ke">kictanet@lists.kictanet.or.ke</a><br>> <a href="http://lists.kictanet.or.ke/mailman/listinfo/kictanet" target="_blank">http://lists.kictanet.or.ke/mailman/listinfo/kictanet</a><br>
><br>> This message was sent to: <a href="mailto:alexgakuru.lists@gmail.com">alexgakuru.lists@gmail.com</a><br>> Unsubscribe or change your options at<br>> <a href="http://lists.kictanet.or.ke/mailman/options/kictanet/alexgakuru.lists%40gmail.com" target="_blank">http://lists.kictanet.or.ke/mailman/options/kictanet/alexgakuru.lists%40gmail.com</a><br>
><br></blockquote></div><br>